Ще изградим къщи и оборудване, сами ще изградим баня или е осигурен безплатен фитнес за лятото!

Баня! Какво може да бъде по-добро от собствената ви баня в любимия ви сайт? Само баня, построена от вашите собствени ръце!

Чудесно е да дойдете в любимата си лятна къщичка след тежката работна седмица и да загреете баня, да парате с брезова или дъбова метла, да загреете всичките си кости, да вдъхнете приятния аромат на вкусно ароматно масло, да пиете билков чай. Ммм ... мечта! С една дума - здравословен начин на живот...

Но мечтите се сбъдват и една хубава зимна февруарска вечер в нашето семейство беше решено да се изгради баня! Мога да говоря безкрайно за любовта си към банята, мисля, че подобна история ще бъде следващия път. След време ще ви кажа как изграждаме нашата бъдеща баня..

Дълго мисли, от какво и какво трябва да бъде. И все още няма дори ясен план, идеите идват по време на работа. Основното е, че решихме сами да го изградим!

И през април, щом снегът се стопи, в нашата селска къща беше открита безплатна фитнес зала.!

Всичко е като в истински фитнес център!

Занятията се провеждат по 2-3 часа на ден. В крайна сметка ние сме хора, които работят и не можем да посветим целия ден на обучение. Има почивка за ден-два поради лошо време или просто няма настроение. В крайна сметка не ходим на фитнес всеки ден, необходима е и почивка в подобна работа.

И има треньор - това е съпруг! Той си поставя задача за себе си и, разбира се, за мен. Той ме подготви предварително за факта, че всяка негова команда за действие трябва да бъде незабавно изпълнена. Ако се занимавам с бизнеса си, тогава веднага щом съпругът ми ми нареди да отида да му помогна, веднага се отказвам от всичко и отивам да помагам. И така, какво да правя? Искам баня! Отначало ме дразни ужасно, добре, както винаги, в началото, докато не се включиш. Свикнала съм сега.

И като симулатори имаме строителни материали - блокове, дъски, инструменти, с една дума, всичко необходимо за строителството.

Така започна нашето тренировки!

Април - започваме да изграждаме основата

Решихме да поставим банята на блокове. Тук моята помощ не беше нужна, инсталирането на блокове е чисто мъжко занимание, но на мястото на банята ягодите бяха засадени в пирамида. И какво трябваше да правя с нея? Правилно, прехвърлете. Трябваше да се поти, за да трансплантира 50 ягодови храсти и да премести почти 20 колички с почва. Ръцете и раменете се изпомпват със сигурност!

Е, както обикновено - след първите тренировки и след зимата трябваше да легна няколко дни. Тогава тя трансплантира ябълково дърво и слива. Отлична тренировка на долната част на гърба и отново раменния пояс!

Така се преместваме на ново място на пребиваване.

Веднага ще тичам малко напред и ще се похваля с свършената работа по причина, ягодите се чувстват отлично на друго място и съм доволен от това. А съпругът междувременно поставя основите за банята, изпомпва мускулите си... 

Като цяло строителството на малък парцел е много нервен бизнес! Дъските лежат точно до цветните лехи и дори развалят някои цветя и тревата. Опитвам се да се сдържам и да не изневерявам, успокоявам се с мисълта, че това не е завинаги. Вдишвам и издишвам дълбоко, минавам покрай тях, опитвам се да не обръщам внимание! Подобно обучение изгражда сила на волята и спокойствието..

И тогава упражнението започва да прехвърля необходимите дъски във ваната, тренираме дръжките си!

През април се оказа, че се полага основата и се прави пода. Покриха го с филм от дъжда, нека дъските отново да не се намокрит.

Май е предизвикателството да издигнем стените

Най-интересното е, че често трябва да убеждавате треньора да направи нещо нередно, както той вижда, за да улесни леко упражненията, тъй като треньорът е съгласен, харесва ми. В противен случай би било много трудно!

Например, съпругът ми реши първо да сглоби дълга стена от 6 м и височина 2,2 м, а след това да я вдигне с мен с един мах. Разбира се, аз съм силно момиче, но не толкова силно. Явно треньорът леко надценява възможностите ми. Затова трябваше да убедя да сглобя стените по 3 м всяка, тогава ще бъде много по-лесно да ги издигнем и няма нужда да искам никого за помощ.

И сега вдигаме готовата стена. Всички мускули на тялото работят и краката се треперят от страх, но основното е да слушате внимателно какво казва треньорът, тогава всичко просто се получава. Дори успях да държа такава стена, докато съпругът ми не я укрепи.

Треньорът мисли! Какво да правя след това? Съберете другата половина на стената? Разбира се събирайте!
Така че събираме! Мерим, видяхме, събираме. Правим всичко заедно, така че нашето обучение е особено ползотворно. 

Така вдигнаха второто полувреме.

Но същото упражнение, между другото, е скучно, така че за да си починем от дърво и стени, копаем дренажна дупка.

Съпругът ми копае пясък, а аз го разхвърлям и го хвърлям под банята. Всичко е в бизнеса. Отново дръжките се тренират, излишното тегло се губи. Страхотно упражнение!

И до края на май, както беше планирано, стените бяха нагоре! Страхотен! Обучението и упражненията не бяха напразни. И фигурата на мен и съпруга ми се подобрява!

Отново навсякъде има дъски, досадно, но ... Бавно вдишайте и издишайте ... Основното е спокойствие!

Стените са повдигнати, остава да фиксирате горната лента и можете да направите покрив.

Юни - задача за изграждане на покрив

Най-много ми харесва това стълбище. Страхотен симулатор! Много е удобно да се катерите по него. Краката ни са тренирани.

Но все пак се качвам на него с треперещи крака. Страх ме е така или иначе! Опитвам се да преодолея страха си, може би до края на строителството ще се окаже?

Но в деня, когато се наложи да монтирам скейт, треньорът ми нареди да се кача на покрива и да му помогна. Ще поясня, че вместо твърд таван засега има само разхлабени дъски. Опитах се да преодолея страха си и се изкачих по стълбите. В началото се изкачих до половината. Стоях там, разбрах, че не мога да продължа и слязох.

Втория път се изкачих на самия връх. Разгледах съседния район и разбрах, че би било невъзможно да се изпълзи на тавана. Слязох!

Тогава реших, че трябва да съм силен и се опитах да изпълзя на покрива. И какво мислите? Качи се вътре. Пропълзях в средата, седнах и разбрах, че вече не мога да стана или просто да помръдна. Бях убеден, че няма да мога да направя инсталатор на голяма височина и че не съм помощник на покрива....

... И тогава се случи чудо! На посещение дойде един приятел, който между другото също строи баня. Между другото, изграждането на баня е идеята на моя приятел. Тя предложи за нашите годишнини, а ние ги имаме тази година, така че съпрузите да не ни дават глупости, нека каже, ще ни строят бани! Е, сега нашите хора се опитват! Но не и без нашата помощ, разбира се!

Никога досега не бях толкова щастлив от пристигането на приятел!

Между другото, слязох от покрива много бързо! И реших, че тренировката на височина не е моя! Всякакви упражнения на земята са добре дошли, но на височина - не. Много благодаря на нашия приятел, че този ден прекараха 3 часа. Не съм способен на такива подвизи. Затова през юни баща ни ще посети фитнес залата ни, която перфектно ще се справи с всяка задача на треньора..

И през юни намерих задача. Все още нямаше достатъчно време за трансплантация на храстите, засадени покрай оградата преди няколко години. Сега те нямат нужда от нищо, там ще е тъмно. Естествено, те станаха толкова високи, колкото и аз, трябваше да напрягам мускулите на гърба, долната част на гърба, ръцете и краката и да пресаждам 13 храста от другата страна на мястото. Надявам се те да се вкоренят.

Най-вече се притеснявам за жасмина. Много голям храст, едва влачен...

Е, тук е новият ни посетител на фитнес залата. Татко вече активно тренира на покрива. А упражнението за изкачване над ребрата прилича на курс с препятствия. Краката ви определено ще бъдат тренирани и здрави.

Направихме скелета за изграждане на покрива. Удобно е да ходите по тях, но строителите постоянно се нуждаят от някакъв вид инструменти, често нещо пада. Тичам по първата свирка, за да издуша това, което ми трябва.
Това е моята основна задача. И ако съм някъде от другата страна на сайта, така че трябва да тичам напред и назад - и да им помагам, и да върша бизнеса им. Тичам и отслабвам! Страхотно упражнение за стройност!

Например такъв трион купи в магазин OBI - много необходимо нещо в строителството. Много често го давам на треньора.

Някой работи с чук, някой рисува. Всички упражнения са необходими и полезни!

Ходенето по скелета е от съществено значение, но трябва да се внимава да не падне.

И сега съпругът ми се качи на щайгата, което означава, че скоро ще започнат упражненията за повдигане на метални керемиди на покрива. Мисля, че урокът не е най-лесният, но се надяваме да завършим с този набор от упражнения до края на юни.

Юли - планираме да направим облицовката на банята, да монтираме прозорец и входна врата.
Август - интериорна декорация.

Това е видът фитнес зала, в която работим от април. Вратите са отворени за всички. Упражнения за всеки.

Ако изведнъж се почувствате отегчени на дачата или нямате какво да направите, изградете нещо сами. Това е чудесен начин да поддържате форма и в добра форма. Основното нещо са постепенните натоварвания и тренировки. Тогава резултатът ще бъде по-добър! Трябва да тренираме и да тренираме дълго време, но се надявам, че в крайна сметка ще се насладим на почивката си в сауната..

В крайна сметка, както знаете, банята е най-добрият начин да сте здрави! И ние ще тренираме, и ще парим! Осигурен е здравословен начин на живот, което е много страхотно!

Междувременно има момент на почивка и строителите не ме притесняват, ще се възхищавам на петунията.
Тя просто ме прави щастлива!

Бъдете здрави и имайте страхотно настроение!