Фитнес здраве: красива фигура без фитнес

Всеизвестен факт е: тренировките подобряват тонуса на тялото. Ефективността им зависи от правилните упражнения. Ако искате да отслабнете, да изградите красиви мускули, да развиете издръжливост и в същото време усещане за ритъм, тогава тази статия е за вас.!

И така, представям на вашето внимание великолепен универсален симулатор за държава - тример за трева!

комплект летен спортсмен

Симулаторът на тример Dacha ви позволява да:

• тренирайте косите мускули на корема, като същевременно правите упражнение за усукване - директен път към оса на талията;
• тренирайте мускулите на гърба, които държат гръбначния стълб, което ще ви даде възможност впоследствие да стоите безкрайно в градината в поза за плячка;
• развийте мускулите на предмишниците, за да жонглирате лесно с 10-литрови кутии за поливане, изваждайки ги от цевта;
• дават добър товар на краката, тъпчейки напред-назад при косене;
• развийте чувство за ритъм, като люлеете тримера като махало и сръчност, като внимавате да не прережете електрическия проводник и вземете тревата по-ниско и повече.

Интензивността на вашата тренировка за тример трябва да бъде възможно най-интензивна. Времето за тренировка трябва да бъде ограничено до 10-15 минути. Паузите между комплектите са 10 минути, ако косите с електрически тример (според инструкциите за тримера, той трябва да се остави да изстине) или след като бензинът свърши. Броят на подходите се определя от площта на тревата.

Доказаното изгаряне на мазнини продължава ден след тренировка. Но има предпоставка: трябва да се потите добре, телесната ви температура ще се повиши и сърдечната честота ще се увеличи. Ето защо, ние обличаме ватиран сако, уши и филцови ботуши за косене и обвиваме стомаха с полиетилен, това ще предпази от насекоми и ще даде желания термичен ефект..

Например, след косене, ВСИЧКО боли, от тук заключавам, че, първо, упражненията се изпълняват правилно и второ, косенето развива всички мускули на тялото и дори мозъка, защото и главата боли.


Коси надясно

Е, ако сте далеч от изгарянето на мазнини и изграждането на мускулна маса, тогава има отличен вариант да използвате тримера като вибрационен масажор. Просто вземете тримера в ръцете си, включете го и се насладете на лек шейк на цялото тяло. Разсейва лимфата, изхвърля глупости от кармата, отпуска всички мускули и ви настройва за положителна лятна вила.

Ако моята статия ви убеди да се справите едновременно с фигурата си и лятната вила, тогава по-скоро вземете тримери, сега сезонът, и те отлетят като горещи торти в пазарен ден. Например OBI има отлични тримери както за дами, така и за господа (най-важното е да не бъркате своята категория тегло).