Полезни свойства на пъпеша и противопоказания за употребата му

Обикновеният пъпеш, неговите полезни свойства и противопоказания за употреба е истински предмет за обсъждане сред диетолозите. Полза за бъбреците или храносмилането? Мога ли да се храня с протеини или е по-добре да го оставите за отделно хранене? Защо много любители на този плод не могат да се похвалят с тънка фигура, въпреки ниската си енергийна стойност? Пъпешът има място в почти всяка диета, без значение каква цел сте си поставили при съставянето му. Разнообразието от сортове позволява на всеки да намери най-вкусните си пъпеши и кратуни. Проблемите с теглото възникват при преяждане и зависят малко от вида на храната.

Накратко за полезните свойства и противопоказанията на пъпеша

Както при другите плодове, перспективата за консумацията на пъпеш е силно зависима от това кой се опитва да ви научи или да ви излекува. Класическата медицинска диететика твърдо вярва - пъпеш полезен. В крайна сметка тя ни дава:

• Каротиноиди и витамин С. Първият е повече в „червените“ сортове пъпеш, вторият - в жълто, зелено, мед. Каротеноидите и витамин С помагат за възстановяване на зрителната острота, ускоряват регенерацията на кожата и ни позволяват да увеличаваме мускулната плътност по-бързо след упражнения. Те са мощни антиоксиданти. И те работят не само за вашата красота, но и в полза на имунната система, помагайки за нейното укрепване.
• Фруктоза. Често те се страхуват да ядат в преследване на тънка фигура, което е грешка. Фруктозата осигурява енергия за работата на мускулите и мозъка и е полезна в умерени дози.
• Чиста и бионалична вода, катализатор за всички метаболитни процеси в организма.
• Фибри за естествено почистване на дебелото черво.

Ще ви каже ли медицински диетолог, че пъпешът е лош за вас? Да, в случай че има алергична реакция към пъпешите. Противопоказанията за употреба на пъпеши също са:

• Бъбречни и сърдечни заболявания, изискващи ограничително пиене.
• Хранително отравяне и бактериални заболявания на стомашно-чревния тракт, за целия период на рехабилитация.
• Дисбактериоза в етапа на лечение.
• Склонност към метеоризъм и подуване на корема.
• Обостряне на целиакия, когато човек страда от диария дори без пъпеши.
• Детство. Пъпешът не се използва за първото хранене. Може да причини метеоризъм и лошо храносмилане при бебе..

Колко калории има в пъпеш?

Канталупа и мед съдържат рекордните 22 kcal на 100 g прясна каша. Почти всички са направени от фруктоза, пъпешът е основно въглехидратен продукт. Тъй като въпросът е колко калории в пъпеш се задават изключително от тези, които отслабват, струва си да знаете, че консумацията на пресни пъпеши заедно със семена увеличава енергийното натоварване. Сушеният пъпеш съдържа около 340 калории на 100 г и буквално се накисва в ... обикновен захарен сироп. Съвременните производители не са много загрижени за линията на талията ви, така че сами изсушете плодовете в дехидратор. Вариант може да бъде закупуването на фабрични опаковки, указващи състава на продукта.

Добре ли е пъпешът за вас: перспектива за алтернативна медицина

Задавате ли този въпрос? Вероятно сте запознати с произведенията на американските натуропати в началото на миналия век. Добре ли е пъпешът за вас? Те отговориха категорично „не“. Плодът е твърде "лек" за храносмилането и затова предизвиква ферментация в храносмилателния тракт. В крайна сметка всички неприятности идват от него. Пол Брег спори пред своите последователи, че тъй като парче диня ще слезе в гърлото им, нека се случи на празен стомах и никоя друга храна не трябва да ходи там три часа. Пъпешът не е много удовлетворяващ продукт. Много хора го избягват от страх от ферментация. Съвременната научна хранителна наука отрича тази възможност за здрав човек..

Освен това има и чисто утилитарен възглед. Пъпешът може да се отглежда с помощта на нитрати. Никакви зеленчуци, плодове и пъпеши не могат да се считат за добри за нашето тяло, ако са нападнати от съвременното селскостопанско производство. Нитратите са вредни за бъбреците, черния дроб и сърцето и могат да причинят истинско отравяне. Ако сте сами градински легла не използвайте химикали, насладете се на спокойно ароматното сладко парче пъпеш.

Влиянието на самия пъпеш, неговите свойства и ефекти върху организма са силно зависими от това с какво се яде продукта. Дори и да не вярвате в натуропати и застъпници на диетата, струва си да се придържате към проста формула. Яжте не повече от 25 грама фибри на ден, за да избегнете метеоризъм и подуване на корема и избягвайте пъпеш и кръстоцветни зеленчуци в едно хранене. Гъби от различни сортове, както и бульони, богати на екстрактивни вещества, не са приятелски настроени към нея.

Ползи от пъпеш за жени и загуба на тегло

Смята се, че ползите от пъпеш за жени са домейнът на традиционната медицина. Понякога се препоръчва да се приема перорално при аменорея и нарушения на цикъла инфузия на листа (2 сухи лъжици на 200 г вряща вода, вари се 20 минути). Отговорността за използването на народни рецепти е изцяло на този, който се лекува с тях. Научните изследвания не подкрепят ползите от пъпеша за цикъла.

Отслабване с пъпеш? Не става въпрос за едноименната диета. Вътрешните официални организации мълчат за ползите от пъпеш за отслабване и възможността за бързо отслабване при монодиета на този плод. Американската диетична асоциация директно заявява, че нито една диета с един продукт, колкото и здравословна да почиства червата, не може да се използва за отслабване. Ограничаването на диетата само до един вкусен пъпеш води до критичен дефицит на протеини и мазнини в диетата. Това може да провокира намаляване на имунитета и реални проблеми с щитовидната жлеза. Поради последното пишат за опасностите от диетата монодиета. Калориите в килограм пъпеш, които трябва да се изяждат за един ден, не са достатъчни. Динената диня може да провокира преяждане. Не трябва да се прилага самостоятелно.

Обикновено вредата от пъпеш за отслабване се описва и от тези, които вярват, че хората със затлъстяване не трябва да ядат храни с висок гликемичен индекс. Твърдението не е вярно, поне за тези без фамилна анамнеза за диабет. Пъпешът има ниска енергийна стойност. Може да бъде добър избор като закуска и почерпка. Пъпешът е по-здравословен от висококалоричните диетични бонбони и замяната на хранене.

Видео за пъпеши от различни сортове

https://youtube.com/embed/vBzmFGoe6Fs