Може ли кърмеща майка да въведе пъпеш в диетата си?

Бременността и особено последвалото раждане на дете коренно променят живота на жената. Отсега нататък всичко, започвайки от ежедневието, завършвайки с избора на храна, е подчинено на интересите на малкия човек.

Ако първите промени в диетата настъпят няколко месеца преди раждането, тогава след тях кърмещата жена трябва да съгласува собствените си предпочитания с безопасността на детето, защото чрез мляко, токсини и алергени могат да влязат в тялото му.

Кърмеща майка неволно се сблъсква със сериозен проблем, тъй като храната й трябва да бъде възможно най-разнообразна и полезна, но да не представлява опасност за бебето, което зависи от нея.

Може ли пъпешът да се кърми??

Лятото е най-трудното време да устоите на изкушението и да не се угощавате с ароматни плодове и плодове, много от които могат да представляват потенциална опасност за бебето. Пъпешът не е изключение. С много полезни свойства плодовете съдържат много захари и фибри, а също така могат да причинят алергични реакции.

Затова лекарите внимават с този продукт в диетата както на бременни, така и на жени, които наскоро са родили. И на въпроса "Възможно ли е кърмачка да яде пъпеш?" понякога е трудно да дадат категоричен отговор на лекарите. За да разберете този въпрос, трябва да оцените всички положителни качества на плодовете и да ги сравните със съществуващите рискове..

Рискове от ядене на пъпеш за кърмеща майка

Недостатъците на пъпешите при кърмене могат да се считат:

• повишено съдържание на въглехидрати, които чрез кърмата могат да провокират образуването на газове в храносмилателната система на бебето и да причинят болезнени колики;
• способността на пъпеш да причинява симптоми на хранителна алергия както при майката, така и при кърменото бебе, което води до кожни обриви и подуване, ринит, задух и сърбеж.

В тази връзка е по-добре да се пази и кърмещата майка да не яде пъпеша, поне докато детето навърши тримесечна възраст и имунитетът му не се засили малко. Пъпешът е особено опасен за бебета, при които единият или и двамата родители са склонни към хранителни алергии, дори към други видове храни. При такива деца острите реакции на организма към излагане на алергени са по-чести, отколкото при бебета на здрави двойки.

Освен това майка, която се интересува дали пъпешът може да се кърми, не трябва да забравя, че собственото му здраве може да бъде подкопано, ако е диагностицирана с някое от следните заболявания:

• диабет;
• гастрит в остър стадий;
• пептична язва.

Дори при случайно лошо храносмилане, на което в обикновения живот хората придават малко значение, пъпешът може да причини усложнения и продължителна диария при кърмеща майка, което да повлияе както на благосъстоянието, така и на качеството на млякото, както и на здравето на бебето..

Ползи от пъпеш за кърмене

Ако няма противопоказания и лекарите не виждат причина да отрекат кърмеща майка в пъпеш, човек може да си припомни не само отличния вкус на медоносните плодове, но и ползите, които могат да донесат както на жената, така и на бебето.

Пъпешът е плод, който съдържа:

• голямо количество фолиева киселина, което е толкова важно по време на бременност и хранене;
• много други витамини като аскорбинова киселина и бета-каротин;
• растителни протеини и органични киселини, минерали и пектини;
• смилаема захар, която помага за бързо възстановяване на силата, необходима на млада майка;
• фибри, които насърчават работата на червата, премахват токсините и премахват излишния холестерол;
• желязо и калий, които подпомагат организма срещу заплахата от анемия, сърдечно-съдови заболявания, прекомерен стрес върху черния дроб, бъбреците и ставите.

От плюс, пъпешът при кърмеща майка може да причини повишено производство на кърма..

Добре организираната работа на тялото и доброто настроение на майката са ключът към бързия растеж и развитие на детето, следователно, в умереност и под наблюдението на лекар, е възможно да се яде пъпеш, докато кърмите. Всъщност, в допълнение към изброените предимства, узрялата каша има мек диуретичен ефект и неусетно почиства организма от вредни натрупвания и се бори с отоци.

Кога и как можете да ядете пъпеш, докато кърмите?

Когато нарязвате сочен плод на филийки, важно е да запомните, че за да избегнете неприятни последици, когато ядете пъпеш, е по-добре да следвате прости правила:

1. Пъпешът трябва да е узрял, висококачествен и да не е студен, за да не дразни стомашната лигавица, когато навлезе в храносмилателната система. Не си струва, за да се избегне отравяне, кърмеща майка да яде пъпеш, нарязана предварително и да има време да лежи в хладилника.
2. Преди употреба пъпешът се измива с кърпа или гъста гъба в течаща вода и след това се изсушава с мека кърпа..
3. Не можете да ядете пъпеш на празен стомах или през нощта, в този случай неприятните усещания в стомаха не могат да бъдат избегнати.
4. Не си заслужава яжте пъпеш заедно с храни като ръжен и пшеничен хляб, сладкиши, мляко и сметана, тлъсти меса и риба.
5. Като независим десерт, пъпешите, включително пъпешите, се ядат между основните хранения, например, след закуска или обяд като лека закуска..

По кое време на деня е по-добре да ядете пъпеш?

Тъй като е важно младата майка да вижда реакцията не само на тялото си към въвеждането на нов продукт, но и на бебешки продукт, разумно е да изяде резен пъпеш сутрин. В този случай бебето ще бъде наблюдавано през цялото време и всички тревожни симптоми няма да останат незабелязани..

Ако на лицето на бебето се появи зачервяване, започне хрема или се появят други признаци на алергична реакция, майката може бързо да се обърне към специалисти за помощ и да предприеме спешни мерки. Очевидно е, че и в този случай, както в ситуация, когато благосъстоянието на жената се влошава, отговорът на въпроса: "Възможно ли е кърмачка да има пъпеш?".

При първите признаци на алергия или хранително отравяне е изключително важно незабавно да се потърси медицинска помощ и да се отстранят опасните вещества от тялото възможно най-скоро..

Освен това съдържащите се в него захари могат да станат не източник на енергия, необходима на жената, а отложени на талията. А храносмилането на фибри отнема няколко часа, така че една малка филия пъпеш, изядена през нощта, може да лиши жената от добра почивка..

Ако бебето няма отрицателна реакция към новия продукт в менюто на кърмещата майка, можете да ядете пъпеша не само една филия наведнъж, но постепенно увеличавате количеството до 2-3, като постоянно следите благосъстоянието на бебето. Максималната дневна порция пъпеш обикновено не трябва да надвишава 250-300 грама, но дори и тук, за да се избегнат остри реакции на организма, е по-добре предварително да се консултирате с вашия лекар..

Видео за храненето на мама, докато кърми бебето си