Може ли кърмачка да яде ананас

Кърмата е идеалната храна за бързо растящо и развиващо се бебе. Млякото на жената съдържа вещества, които са необходими не само за поддържане на сила, но и за формиране на жизнените системи на детското тяло. Не само компонентите на млякото се усвояват лесно, благодарение на кърменето, бебето е надеждно защитено от инфекциозни и възпалителни заболявания, развитието на психиката му е по-ефективно.

Тъй като бебето зависи изцяло от приема на кърма, майката в този момент трябва да разнообрази менюто си възможно най-много, включително всички групи полезни храни, особено тези, богати на витамини и микроелементи. Те включват разнообразие от плодове.

В тази връзка жените често имат въпрос: "Възможно ли е кърмачка да има ананас?" Колко полезен е този плод и няма да доведе до употребата му до нежелани последствия?

Съставът на кърмата зависи от диетата

Колко полезно ще бъде кърмата, в голяма степен зависи от диетата на жената. А съдържанието на калории в ястията по време на лактация трябва да бъде леко повишено. За да увеличите лактацията, можете да използвате продукти, които помагат да се отговори на нуждите на женското тяло и да повлияят на количеството на произведеното мляко и неговото качество. Обикновено тези храни трябва да съдържат желязо и йод, цинк и магнезий, основни групи витамини и аминокиселини, биотин и други съединения.

С цялото желание да включите в диетата голямо разнообразие от храни и ястия, понякога младите майки забравят за основното - здравето. Но масата на кърмеща майка трябва да бъде абсолютно безопасна за самата жена и особено за бебето. Всичко, което майката яде, се отразява в благосъстоянието на бебето.

И дори изключително здравословните храни могат да станат източник на сериозна опасност, ако се консумират без мярка и предпазливост..

Лекарите постоянно подчертават, че както бременните, така и кърмещите жени спешно се нуждаят от зеленчуци и плодове. Но относно включването на екзотични плодове в диетата, които включват ананас, който е обичан от много кърмещи майки, избухват най-горещите спорове и се задават най-честите въпроси.

Предимства на ананаса за кърмене

Ананасът е ценен заради своята сочност, оригинален сладко-кисел вкус, ярък аромат и изобилие от хранителни вещества, съдържащи се в светло жълтата пулпа.

Според биохимичните проучвания 100 грама обелена пресна плодова каша представлява:

• 0,4 грама протеин;
• 86 грама вода;
• 11,5 грама въглехидрати;
• 0,4 грама фибри.

Ананасите са изключително богати аскорбинова киселина, те съдържат бета-каротин, витамини В1, В2, В12 и РР, ценни макро- и микроелементи, както и много киселини, ароматни и етерични масла.

Изглежда, че такъв продукт със сигурност трябва да бъде включен в менюто на кърмачките, но педиатрите и диетолозите не са толкова оптимистични. И така, какви са ползите от ананаса за кърмене? И как този екзотичен плод може да навреди на здравето на мама и бебе?

В допълнение към факта, че пресният ананас е отличен източник на витамин С, който спомага за поддържане на тонус, производителност и защита на организма от външни фактори, използването на целулоза позволява:

• намаляват вискозитета на кръвта, като по този начин намаляват риска от тромбоза и разширени вени;
• подобряват качеството на кръвоносните съдове и работата на цялото на сърдечно-съдовата система;
• предотвратяване или значително намаляване на натрупването на холестерол;
• ефективно премахват отоците и предотвратяват появата им в бъдеще;
• намаляване на болките в ставите и мускулите.

В същото време жена, която използва ананас, докато кърми, не трябва да се страхува за собственото си тегло, тъй като пулпата на узрял ананас съдържа само 48 ккал на 100 грама.

Като източник на незаменими киселини и витамини ананасът има благоприятен ефект върху защитните функции на организма, като нежно засилва имунната система. Затова употребата на плодовете е особено полезна в студения сезон и извън сезона..

След раждането много майки изпитват нервно напрежение, чести промени в настроението и признаци на предстояща депресия. Ананасът, съдържащ калий, който подобрява доставката на кислород в мозъка, може да помогне да се отървете от такива неприятни симптоми при кърмеща жена. В допълнение, кашата на екзотичния плод укрепва сърцето, облекчава хроничната умора и стимулира производството на серотонин.

Благодарение на малко количество ананас в менюто, можете да подобрите работата на храносмилането и бързо да се отървете от токсините и излишната влага.

Добре ли са консервираните ананаси в сиропа за кърмещи майки??

Но на въпроса: „Възможно ли е кърмеща майка да е с консервирани ананаси?“, Следва недвусмислено отрицателен отговор. Въпреки че сочността и външността на продукта се запазват в пъстър буркан, повечето от полезните свойства на пулпата от пресни плодове се възстановяват безвъзвратно..

В резултат на топлинна обработка аскорбиновата киселина, преобладаващият витамин в ананаса, се разлага..

Тъй като някои неузрели плодове понякога се използват за производството на промишлени консерви, задължително в рецептата присъстват много захар, за да им придадат вкус и дългосрочно съхранение на продукта. Това означава, че калорийното съдържание на консервираните плодове се увеличава драстично. Освен това сиропът съдържа изкуствени консерванти, подобрители на вкуса и дори оцветители, които правят ананас от консерви не само безполезен за кърмачка, но и вреден..

Защо ананасът е вреден за кърмеща майка и нейното бебе?

На първо място, ананасът при кърмеща майка може да предизвика тежка алергична реакция или признаци на непоносимост към храна, които се появяват няколко дни след консумацията..

Ако тялото на жената реагира бързо и ярко на проникването на алерген, при децата лекарите наблюдават забавен, а понякога дори напълно скрит ход на прогресиращ процес, който обхваща много органи и тъкани.

Алергичната реакция към ананаса обхваща дихателната, храносмилателната и нервната система, проявява се в дразнене и сърбеж на кожата, зачервяване и подуване на лигавиците, затруднено дишане и преглъщане, храносмилателни и респираторни проблеми. Децата с алергии са прекалено възбудими, хранят се лошо и спят лошо. Това не прекратява отрицателното въздействие на ананаса върху здравето на кърмеща майка..

Пресните плодове са богати на киселини, които могат да повлияят негативно на състоянието на зъбния емайл, както и да причинят дискомфорт при повишена киселинност в стомашно-чревния тракт.

Дали ананасът е добре за кърмеща майка? Никой специалист няма да се ангажира да даде ясен и недвусмислен отговор на този въпрос, тъй като всички жени и техните деца имат своите предразположения и характеристики на тялото.

Ако преди раждането бъдещата майка редовно е консумирала този продукт, без да забелязва негативни последици, очевидно е, че ананасът може да се яде по време на кърмене, като се спазват строги мерки и предпазливост. В случай, когато кашата на екзотичен плод е нов продукт за жената, е по-добре да отложите дегустацията до момента, в който бебето започне да се храни самостоятелно..

Какво може да яде кърмачка - видео