Внимателен подход към пиенето на диня по време на бременност

Бременността е най-отговорният и труден момент в живота на жената, когато тя е отговорна не само за собственото си здраве, но и за развитието на детето. Затова бъдещите майки се опитват да насищат организма с витамини и други полезни вещества..

Ако времето за чакане на бебето падне на лятото и началото на есента, тогава е просто невъзможно една жена да мине покрай огромните срутвания, където се продават дини. Сладката филия облекчава жаждата и доставя невероятно удоволствие, но динята е полезна за бременни жени и ще бъде ли добра подкрепа за жена по време на период, който не може да се нарече просто?

Под влияние на физиологичните процеси бъдещата майка може да изпита не само положителни емоции, свързани с очакването на бебето. Бременността понякога е придружена от неприятни симптоми и усещания, които включват недостиг на витамин, токсикоза в различни периоди на бременност, анемични състояния, оток, храносмилателни разстройства, киселини и нервни разстройства. Могат ли бременните да ядат диня? Ще се влошат негативните прояви?

Състои се от повече от 90% вода, огромно зрънце, с компетентен подход, може да има изключително благоприятен ефект върху женското тяло, а в някои случаи дори да облекчи дискомфорта, съпътстващ бременността.

Защо динята е полезна за бременни жени?

Ползите от дините по време на бременност са ясни. Всъщност, освен вода, червената ароматна каша на диня съдържа аскорбинова киселина, витамини A, B1 и B2, PP, B5 и B9, както и желязо и магнезий, калий, фосфор и натрий, манган и калций, цинк, флуор и много други микро и макроелементи. В узрелите плодове има органични киселини. Диетични фибри, които имат положителен ефект върху прочистването на тялото и храносмилането, естествените захари и други активни вещества.

Затова лекарите не само не забраняват, но също така силно препоръчват включването на дини и други пъпеши и кратуни в диетата на бременна жена. Защо можете да ядете диня по време на бременност? И какъв е ефектът му върху женското тяло? В разумни количества и с подходящо качество, динята каша ще помогне:

• премахнете излишната течност от тялото, което ще предотврати образуването на оток;
• нежно почиствайте червата и цялото тяло от токсини и токсини;
• нормализиране метаболизъм;
• справят се с анемия;
• подобряване на работата на храносмилателната система, играе ролята на предотвратяване на запек и установяване на редовни движения на червата;
• справете се със стресови състояния и се успокойте.

И, наред с други неща, динята по време на бременност е добър начин за утоляване на жаждата, бързо попълване на доставките на сила и елементи, необходими за организма..

Изненадващо е, че само малка филия диня при бременна жена може да неутрализира признаците на токсикоза.

След тази закуска:

• настроението се подобрява;
• мускулна слабост изчезва;
• киселини, гадене преминават;
• затягането отстъпва.

През третия триместър пиенето на узряла диня, съдържаща магнезий и калий за бременна жена, може да помогне за облекчаване на спазми и други мускулни спазми..

Ликопен или как динята е полезна по време на бременност

Един от признаците на зрялост и качество на диня е традиционно яркочервеният или розов цвят на нейната каша. И въпреки че днес има сортове с не по-малко сладко и сочно жълто или дори болезнено ядро, по-добре е бременните да се задържат на по-познати плодове..

Именно в червената каша се намира ликопен. Това вещество има всички свойства на антиоксидант, поддържа имунитета и предпазва бъдещата майка от сърдечно-съдови и туморни заболявания..

Женското тяло, с развитието на плода, изпитва сериозен стрес и благодарение на ликопен, няколко резенчета диня:

• спомагат за запазването и подобряването на красотата;
• се грижи за укрепване на естествените защитни сили;
• ще ви предпази от неприятни последици, ако бъдещата майка внезапно се разсее, забрави или започне да се разстройва от малките неща.

Ползи от диня по време на бременност за храносмилане

Но да отговоря утвърдително на въпроса: "Могат ли бременните да ядат диня?" не трябва да бъде само по тази причина. Ролята на динята в диетата е не по-малко важна, ако бъдещата майка страда от чревни дисфункции и други храносмилателни разстройства.

Най-често срещаният проблем през втората половина на бременността е запек, който измъчва жените, възникващ от нарастващото налягане на матката върху органите на храносмилателния тракт, докато бебето се развива. По време на бременността динята, която е с високо съдържание на влага и фибри, може да бъде нежно и ефективно средство за нормализиране на изпражненията..

Червената каша активира метаболитните процеси, сякаш почистване с гъба токсини, стимулира активността на червата и стомаха, предотвратява застоя на фекални маси и служи като източник на токсини.

Сочна диня по време на бременност като естествен диуретик

Бъбреците на бременната жена, в допълнение към обичайните си функции, поемат отговорността за почистване на тялото на майката от следи от живота на бъдещото бебе. Следователно натоварването върху органите на пикочно-половата сфера сериозно се увеличава. Така че възможно ли е да се яде диня по време на бременност и дали нейната употреба ще причини сериозна вреда?

Ако не се увлечете от диня и други сочни плодове, тогава те ще имат само полза. Ако бъдещата майка няма заболявания на бъбреците и пикочния мехур, тогава лекарят вероятно няма да реагира отрицателно на динята от менюто. Напротив, ако ядете до 700 грама прясна узряла каша на ден, тя ще ви служи диуретичен и ще помогне да се премахнат както излишната течност, така и токсините.

За да избегнете неприятности относно допустимата порция диня, е по-добре да попитате лекуващия специалист и при най-малко влошаване на здравето е по-добре да откажете деликатеса.

Изисквания за качеството на динята по време на бременност

Полезните качества на диня обаче могат да се проявят само ако плодът е узрял и с високо качество, както и при липса на медицински противопоказания. Колкото по-рано динята се удари в тезгяха, толкова по-вероятно е не горещото лятно слънце за сладостта и цвета на пулпата, а химикалите, с които странните бизнесмени напомпват пъпешите в търсене на печалба.

И ако за възрастен организъм допустимата норма на консумация на нитрати достига 60 mg на ден, то за неродено дете тези вещества са разрушителни в по-малки количества. Ето защо динята не трябва да се консумира от бременни жени до началото на масовото им узряване, тоест до средата или края на август..

Можете да разпознаете ниското качество на диня:

• по неравномерен цвят на пулпата;
• върху сухи или неразвити участъци в сърцето на плода;
• покрай груби жълтеникави влакна, пронизващи пулпата;
• от необичаен аромат или сянка;
• върху слузеста или водниста каша в близост до семената.

Изобилието от захар и хлабавата повърхност правят пулпата от диня привлекателна за всички видове патогенни микроорганизми, опасни за жените и плода..

За да може динята да донесе само ползи по време на бременност, е необходимо старателно да се измие кората преди употреба и да не се съхранява нарязаните плодове дори в хладилник за повече от един ден. А яденето на лятно лечение е възможно само с разрешение на лекар и при спазване на най-стриктната мярка..

Кога и защо бременните жени не трябва да ядат диня?

Бременната жена ще трябва да се откаже от пиенето на диня, ако е диагностицирана със заболявания на стомашно-чревния тракт или бъбреците, както и ако има индивидуална непоносимост към продукта.

Динята по време на бременност е в състояние да провокира обостряне на възпалителни процеси в бъбреците, уретерите и храносмилателната система.

Тъй като сочната каша може да активира образуването на газове в червата, да увеличи перисталтиката и да причини диария, това заплашва бъдещата майка с болезнени усещания и други неприятни симптоми. И ако в урогениталната област има камъни и пясък, динята активира движението им, което със сигурност ще се отрази на благосъстоянието на жената. Ето защо динята не трябва да се допуска за бременни жени, които не са получили разрешение на лекар. Само спазвайки правилата за предпазливост и знаейки мярката, можете да се насладите на захарната ароматна каша с удоволствие и полза..

Видеоклипове за храненето за бременни жени