Полезни свойства на праз
праз-лук - едно от най-култивираните и широко разпространени уникални растения, за чудотворните свойства на които всеки знае. Това растение е задължително в диетата на здравословни хора..
Съдържание
Състав (витамини и минерали, калории)
Празът е изключително богат на хранителни вещества. Това двугодишно растение с пикантни и ароматни свойства принадлежи към семейство Лук..
Има два вида праз: летен и зимен.. Лятният има тънки и дълги стъбла, докато зимният има къса гъста форма. Това растение действа като подправка с приятен, леко сладък лек вкус, има характерна миризма поради етеричните си масла, съдържащи сяра..Значителното количество калий в състава му прави празът диуретик. Освен това е богат на натрий, фосфор, магнезий, калций, желязо, витамини В2, В1, С, Е, РР, А, съдържа фолиева киселина, захар и протеини.
100 грама растение съдържа 2 грама протеин, 8 грама въглехидрати, абсолютно никакви мазнини, а всички останали 88 грама е вода.
Калорийното съдържание на този продукт е 33 килокалории на 100 грама. Това наистина специално растение съдържа много компоненти в своя химически състав: всички те заедно са от голяма полза за нормалното функциониране на човешкото тяло..
Праз в медицината
Това вид лук е в състояние да подобри дейността на жлъчния мехур, черния дроб, може да помогне при ревматизъм, подагра. Възстановява жизнеността в случай на преумора, депресия, физическо изтощение и помага при безсъние. Това растение изпълва тялото с необходимите хранителни вещества за пролетен дефицит на витамини, спомага за възстановяване на сърдечно-съдовата дейност и избягване на атеросклерозата, особено в комбинация с пчелен мед.
Благодарение на доста високото съдържание на желязо в състава му, той насърчава производството на хемоглобин, който практически независимо, без лекарства, може да лекува анемия.
Свойството му е високо ценено да има благоприятен ефект върху способността на човек да запаметява и усвоява информация, както и да повишава фокуса и общото състояние на паметта. Работниците, работещи със знанието и възрастните хора, трябва да оценят особено този имот..
Фолиевата киселина, която присъства в праза, е незаменима по време на бременност, защото именно тя е в състояние да предотврати патологията при вътрематочното развитие на детето. Също така растението има антимикробно действие, което помага при възпаление на пикочните пътища, артрит, при заболявания на горните дихателни пътища и при настинки..
Дори в онкологията е доказано, че празът е в състояние да забави развитието на ракови клетки, тумори, особено при рак на яйчниците при жени и простата, което е полезно за мъжете.
Освен това е изключително полезен при зрителни увреждания. Фитонцидите от лук са в състояние да се преборят дори със сериозни вирусни заболявания. Благодарение на сярата в състава си, зелените лук са много полезни при различни заболявания на ставите.. Лукът също има антиалергичен ефект. И също така почиства кръвта, когато се използва, механичното увреждане на човешката кожа заздравява по-бързо, а също така значително повишава имунитета, намалява холестерола, ако ядете лук систематично.
Праз в козметологията
В съвременната козметология всички полезни свойства на праз отдавна са оценени. На негова основа се приготвят чудодейни маски за лице, които са се превърнали в почистващ естествен, мек и безвреден пилинг за кожата. Такива маски също имат благоприятен ефект върху косата, активирайки растежа им. Тази каша от лук от пресен зеленчук се втрива в корените, което води до великолепен вид на копринена коса, в която няма дори намек за пърхот..
Свежият лук каша също ще подобри състоянието на ноктите, укрепвайки ги. Инструментът се нанася върху ноктите, увива се във филм и се чака половин час. След няколко такива процедури положителният резултат ще бъде ясно забележим..
Печеният лук помага при лечението на мазоли. Но свежата лукова каша също ще помогне да се отървете от проблема..
Праз за отслабване
Едно от невероятните свойства на праз е способността да има благоприятен ефект върху всички метаболитни процеси в организма, което, заедно с много ниско съдържание на калории и абсолютна липса на мазнини в състава, става незаменим за хората, които искат да отслабнат - ядат праз и отслабват.
Яжте такова невероятно растение редовно, добавяйте го в най-различни ястия и резултатът няма да дойде дълго. В същото време не само килограмите отминават, но и здравето се подобрява: перисталтиката се увеличава, тялото се презарежда с полезни микроелементи и витамини, работата на стомашно-чревния тракт се подобрява, метаболизмът се нормализира, благодарение на калия в лука, водният баланс също се нормализира.
Хромът в лука може да помогне за намаляване на апетита и захарта. Голямото количество диетични нискокалорични фибри ви кара да се чувствате пълноценни по-бързо. Всъщност, за да отслабнете от лука, можете да приготвите много различни ястия (салати, супи, като част от печени зеленчуци), което ще ви позволи да не изпитвате никакъв дискомфорт, когато го използвате, а само удоволствие.
Ако има избор между вкусна, но не повече, храна и праз, които са не само вкусни, но и здравословни, а може би и разнообразни, тогава правилното решение е очевидно.
Също така, не забравяйте, че когато ядете праз, не само излишните килограми напускат тялото, но и ненужните токсини, токсини и други вредни вещества.
Вреда и противопоказания
Но нищо в нашия свят не е перфектно и дори такъв продукт като феноменален в полезните си свойства като праз има своите недостатъци, противопоказания и вредни свойства.
Ако прекалите с приема на праз за храна, тогава можете да донесете не ползи, а вреда за здравето и за цялото тяло.. Прекомерният ентусиазъм за това растение може да повиши налягането, киселинността на стомаха и отново да наруши работата на храносмилателната система.
Особено е необходимо да се откажат от употребата на лук за хора, страдащи от остър възпалителен процес на стомаха или от дуоденални язви, защото чрез стимулиране на киселинността растението може допълнително да навреди на храносмилателните органи. Освен това помага за понижаване на нивата на кръвната захар, което е абсолютно ненужно за хора, които вече имат доста нисък този показател..
Лукът може да стане причина за отказ на майчиното мляко, ако жена, която кърми, го е яла: бебето може просто да не харесва вкуса на такова мляко. Етеричните масла в лука могат да увеличат изпотяването, което не винаги е приятно за човек на обществено място..
Интересни факти за праз
За празът са известни много интересни факти: често става ясно къде е истината и къде е измислица или разкрасяване на реалността.
В комбинация с целина, лукът е бил използван преди векове за увеличаване на сексуалния нагон. Благодарение на това растение строителите на пирамиди се попълват и поддържат жизнеността си в добра форма, както свидетелстват древните записи.Празът е родом от Египет и Месопотамия, където отглеждането им започва през второто хилядолетие пр.н.е. Изявленията на традиционната медицина казват, че си струва да подуши лука за главоболие и то ще изчезне.
Празът е ценен продукт, който, ако се използва правилно, може да се превърне в гаранция за красив външен вид и отлично благополучие. Всичко най-полезно расте само на родния си край.
