Ползите и вредите от магданоз за здравето на жените

Поради лечебните си свойства магданозът е незаменим продукт за жените, тъй като съдържа витамини и минерали, участващи във формирането на стабилен имунитет..

Какви са полезните свойства на магданоза за жените, използването му в готвенето и козметологията, както и колко полезна е отвара на базата на подправка - прочетете по-долу.

Калорично съдържание и химичен състав

Съдържание на калории и химичен състав на 100 g пресни продукти:

• калории - 36 ккал;
• протеини - 3,7 g;
• мазнини - 0,4 g;
• въглехидрати - 7,6 g.

Минерали в състава:

• цинк;
• желязо;
• натрий;
• магнезий;
• фосфор;
• калций;
• калий.

Витаминен състав:

• тиамин;
• рибофлавин;
• ниацин;
• калциев пантотенат;
• пиридоксин хидрохлорид;
• фолацин;
• ретинол;
• токоферол;
• нафтохиноновото;
• витамин Ц.

Свойства на магданоза за жени

Магданозът е незаменим продукт за здравето на жените. Ежедневната употреба на подправката помага за укрепване на организма. Ползите от експозицията ще бъдат разгледани по-долу..

Защо магданозът е полезен за жените?

Важно е всяка жена да поддържа вътрешния баланс на витамини и минерали - това ще се отрази на външния вид и ще даде спокойствие на фона на ежедневните притеснения. С включването на 100 г подправки в ежедневната диета, можете да попълните дневния запас от аскорбинова киселина, което ще осигури стабилен имунитет срещу вирусни заболявания.

Магнезият и цинкът, които са част от продукта, възстановяват изтощеното тяло след физически и психически стрес, а също допринасят за нормализиране на метаболитните процеси, което е важно в съвременния ритъм на живот.

Съдържанието на витамини от група В и А, в допълнение към макронутриентите, са полезни за здравето и красотата на жените, защото спомагат за укрепване на нервната система, премахвайки безсънието и депресивното настроение. Ако използвате подправката като добавка в ястия, можете да се отървете от проблеми с чуплива коса, пилинг на кожата и лющене на нокътните плочи..

С ежедневния прием на зелени храни, една жена може да се отърве от проблеми с нестабилен менструален цикъл, както и частично да се отърве от утежняващите симптоми, които го съпътстват. Витамините от група В, ще помогнат за намаляване на спазмите в долната част на корема, а също така ще премахнат раздразнителността.

Противопоказания и вреди

Когато ядете магданоз, няма специални противопоказания, освен личната непоносимост към подправките и бременността.

Как да изберем пресни билки при покупка?

За да извлечете колкото е възможно повече полезна от подправката, когато приготвяте ястия и просто я хапвате прясна, трябва да изберете правилните билки, когато купувате.

На първо място, обърнете внимание на външния вид на зеленината:

• листните плочи трябва да са гладки, без синини и жълтения;
• наличието на тъмни петна по листовете е неприемливо;
• стъблата трябва да са сочни, месести;
• растението не трябва да е мръсно и да съдържа голямо количество прах върху зеленината;
• ароматът трябва да е приятен и свеж;
• продуктът не трябва да съдържа влага, особено ако магданозът се продава в полиетилен.

Как се използва в готвенето?

Подправката се използва в първи и втори курс. Продуктът е особено популярен в свежите салати, които допълва с аромата и изискания си вкус. Вкусът на подправката се засилва по време на термична обработка, затова се излива в супи, бульони, гулаш..

Кореното от магданоз се използва в сосове за месо. Подправките семена се поставят в консервация. Изсушените листни плочи са включени в подправките, използвани за подправяне на месни и рибни ястия.

Лекарствена употреба

Лечебните свойства на магданоза се използват успешно при различни заболявания..

Употребата на подправката може да бъде в:

• бульон;
• тинктура;
• прясно.

За болезнени периоди

Причините за забавянето и болезнените периоди могат да бъдат хормонални дисбаланси в организма, които могат да бъдат коригирани с помощта на витаминни и минерални комплекси. Отлична техника за разрешаване на менструацията и премахване на болезнени спазми е използването на бульон на базата на магданоз.

Благодарение на съдържанието на флавоноиди, магнезий и рибофлавин, подправката, използвана в бульона, има релаксиращ ефект върху нервните окончания и облекчава болката в долната част на корема.

Повишеното съдържание на етерично масло в подправката спомага за ускоряване на метаболитните процеси в организма на жената, което от своя страна има благоприятен ефект върху отделянето на хормони естроген и прогестерон в кръвта, които намаляват предменструалните синдроми. За да се отървете от болката по време на менструация, трябва да използвате запарка от билки..

Приготвяне и приложение на инфузията:

1. Нарежете ситно пресни билки в количество от 150 г и залейте с 200 мл вряла вода.
2. Влейте бульона за един ден, след което преминете през ситно сито.
3. Пийте отвара от 50 мл сутрин на празен стомах и вечер, преди лягане за 2 седмици.

За да повишите хормоналните нива в организма, което ще ви позволи да се отървете от болката по време на менструация, можете да използвате пресен магданоз в количество от 80 г дневно в продължение на 20 дни.

С оток

Подпухналостта може да бъде предизвикана от различни причини:

• функционално намаляване на активността на ендокринната система;
• бъбречна недостатъчност;
• неизправности на сърдечно-съдовата система;
• phlebeurysm.

Премахване на умората на тялото поради излишната течност ще помогне на абсолютно естествен и безопасен начин, който се състои в използване на отвара от магданоз.

Химичният състав на подправката включва микроелементи, които допринасят за елиминирането на течностите от тялото:

• магнезий - регулира състоянието на водния баланс в тъканите;
• калий - регулира солевия баланс в тъканите.

Приготвяне и употреба на инфузията за лечение на отоци:

1. Семена от магданоз 75 г се заливат с 1 литър вряла вода.
2. Настоявайте 8 часа, след което прецедете.
3. Приемът се извършва преди хранене 3 пъти на ден. Курсът на лечение продължава 5-7 дни.

При стомашни разстройства

Тинктурата от подправката корен може да облекчи симптоми на лошо храносмилане, като:

• диария;
• подуване на корема;
• наличието на слуз в изпражненията;
• хетерогенна консистенция, жълт изпражнения.

Благодарение на съдържащите се в подправката фитонциди, желязо и магнезий, с помощта на тинктура от коренища можете да установите ежедневни движения на червата и да премахнете болезнени спазми в червата.

Приготвяне и употреба на тинктурата:

1. Корени подправки Смелете 100 г в барут и налейте 150 мл водка.
2. Поставете контейнера с течност в хладно, тъмно помещение за 14 дни.
3. Прилагайте тинктура от 10 g 3 пъти на ден в продължение на 5 дни.

Приложение в домашната козметология

Подправката е универсален козметичен продукт, който се използва в състава:

• маски за лице;
• кремове и отвари за кръгове под очите;
• като част от избелващи лосиони;
• маски за укрепване на косата.

Маска против бръчки

Маска на основата на магданоз може да възстанови младостта и здравината на кожата. Поради високото съдържание на калий и каротин, които проникват дълбоко в епитела, се стимулира кръвообращението. Маската насърчава обновяването на клетките, почиства и подхранва кожата, което спомага за изглаждане на фините бръчки на лицето. За най-добър ефект се използват маски 2 пъти седмично в продължение на 20 минути.

За тъмни кръгове под очите

От тъмните кръгове под очите и прекомерната подпухналост, която се образува след продължителна работа пред компютъра, свежите зеленина ще ви помогнат да се отървете, смлени в ситен прах. Зелената торта се нанася под долния клепач за 15 минути сутрин. Благодарение на магнезия, подпухналостта ще отмине от долния клепач, а желязото и никотиновата киселина ще помогнат за изсветляване на тонуса на кожата.

Избелващ лосион за лице

Много жени страдат от лицева пигментация, която се появява в резултат на излишък на меланин в слоевете на епитела. Кожните дефекти могат да възникнат в резултат на вредното въздействие на ултравиолетовата радиация или приема на хормонални лекарства. Лосионът за избелване на магданоз ще помогне за изравняване на тонуса на кожата и да се отървете от възрастовите петна и лунички по лицето.

Действието на подправката с лосион върху кожата, поради витаминния състав:

• тиамин - премахва зачервяването и предотвратява възпалителните процеси по повърхността на кожата;
• поради съдържанието на ретинол епителът става гладък и равномерен;
• се увеличава еластичността поради фитонциди;
• калий и магнезий поддържат водно-солевия баланс на същото ниво;
• никотиновата киселина и желязото помагат за изсветляване на тонуса на кожата.

Лосионът се използва ежедневно за избърсване на проблемните зони по кожата..

За укрепване на косата

За коприненост и укрепване на космените фоликули се използва отвара от листата и корените на подправката, в която косата се изплаква след всяко измиване. Цинк и калий, които са част от химическия състав на магданоза, предотвратяват накъсването на косата, като проникват дълбоко в скалпа и подхранват космения фоликул.

Магданозът е подправка, използвана в кулинарни ястия, които могат да имат благоприятен ефект върху развитието на човешкото тяло. Употребата на подправки за жени е от голяма полза - има общо укрепващ ефект върху имунната система, нормализира менструалния цикъл, а също така стимулира ендокринната система.