Може ли магданозът да се яде, докато кърмите?

Диетолозите и имунолозите препоръчват да използвате зеленина, богата на полезни елементи, и особено магданоз през целия живот. Но има условия, които пораждат съмнения относно целесъобразността и безопасността на използването на продукта. Днес статията обсъжда ползите или опасностите от магданоз по време на кърмене.

Полза и вреда

Растението съдържа голямо количество аскорбинова киселина, което го прави ефективно профилактично средство срещу сезонни заболявания, настинки.

Други полезни свойства:

1. Всички части на растението имат диуретичен ефект - това се използва при лечение на асцит, затлъстяване, нарушения на водно-солевия метаболизъм, заболявания на бъбреците и черния дроб, сърдечно-съдовата система и други..
2. Наличието на цинк, магнезий, селен, витамини А, Е нормализира работата на репродуктивната и хормоналната системи при мъжете и жените.
3. Магданозът почиства кръвоносните съдове от холестеролни плаки, повишава еластичността им.
4. Продуктът поддържа функционирането на кръвоносната система.
5. Витамините от групата В в състава укрепват и коригират работата на централната нервна система, мозъка.
6. Токоферол, ретинол, аскорбинова киселина - витамини за красота и младост, подмладяват телесните клетки, укрепват косата и ноктите.
7. Калцият и фосфорът защитават здравето на костите, зъбите.
8. Фибрите допринасят за нормалното функциониране на храносмилателната система, елиминирането на токсините.
9. Калият и магнезият имат благоприятен ефект върху сърдечния мускул.
10. Желязото поддържа нивата на хемоглобина в кръвта.
11. Магданозът премахва храчките от дихателната система, понижава кръвната захар.

Гинеколозите препоръчват включването на зелени в диетата при планиране на бременност. Това ще попълни запасите от елементи, необходими за раждането и формирането на плода, като магнезий, калций, фосфор, фолиева киселина. Зелените ще увеличат производството на необходимите хормони, което значително увеличава шансовете за зачеване. В тялото на мъжете, с помощта на редовната употреба на корена и зелените на растението, сексуалната функция се нормализира, нивото на тестостерон се повишава, рисковете от преждевременна еякулация и простатит се намаляват.

Магданозът може да се консумира всеки ден за отслабване, тъй като:

• ниско калорични;
• премахва солта и холестерола от тялото;
• нормализира обмена на BZHU;
• ускорява процеса на усвояване на храната.

Мога ли да ям кърмеща майка

В периода след раждането женското тяло е толкова уязвимо, колкото по време на бременност. За да се възстановят за целите на грижата за детето, майките се нуждаят от качествени храни, богати на минерали и витамини. Магданозът в диетата ще засили имунната система на жената, ще намали риска от инфекциозни заболявания.

Също така, продуктът ще помогне за възстановяване на баланса на полезните елементи, а това от своя страна ще допринесе за следното:

• нормализира хормоните и работата на нервната система;
• ще помогне за възстановяване на еластичността и цвета на кожата, здравето на косата;
• укрепва костната тъкан;
• подобряват функционирането на кръвоносната система.

Растението също помага за увеличаване на лактацията и заедно с майчиното мляко бебето усвоява елементите, необходими за растеж и развитие. Ползите от зелените в отслабването за жена след раждането са безценни, тъй като диета, докато кърмите, ще навреди на бебето. С помощта на външна употреба току-що направената майка ще може да подреди вида си. По време на бременността много дами научават какво е ранна пигментация на кожата, а магданозът има избелващ ефект..

Как правилно да се въведе в диетата

Магданозът е подправка, яркият му аромат означава наличието на различни основни съединения и компоненти, които могат да провокират алергична реакция.

Зелените трябва да се въвеждат в храната постепенно, като се спазват следните правила:

1. Купете екологичен продукт (за предпочитане от малки фермери, приятели).
2. Цветът на продукта трябва да бъде наситен и еднороден, не са позволени жълти или тъмни петна: това показва застоялост и повишено съдържание на пестициди.
3. Не забравяйте да измиете продукта преди употреба.
4. Първата среща трябва да се случи не по-рано от триседмична възраст на бебето.
5. Първите 3 месеца зелените трябва да бъдат подложени на топлинна обработка, за да се намали рискът от алергии при детето..
6. Пресният магданоз може да се яде след като бебето навърши три месеца.

Дневна и седмична тарифа

За да може даден продукт да бъде от изключителна полза, той не трябва да се прекалява. Достатъчно е да ядете около 50 г зелени на ден. Редовната консумация не означава ежедневна: млада кърмачка трябва да редува консумацията на въпросния продукт с други зеленчукови билки, например с босилек. Можете да ядете 200-250 г магданоз на седмица без последствия.

Под каква форма да се използва

Най-полезният е, разбира се, пресен продукт, но през зимата той не е винаги на разположение, затова магданозът се бере за зимата: сушен или замразен. В тази форма той е не по-малко полезен, тъй като на практика не губи свойствата си. Определено количество витамини се губи при топлинна обработка, когато билки се хвърлят в чинията по време на етапа на готвене. Ако изсушаването на растението е станало по естествен начин, тогава съставът и количеството на полезните елементи не се променят.

Възможно ли е в диетата на детето

Докато бебето се храни с майчино мляко и тепърва започва да се запознава с твърда храна, магданозът не трябва да бъде в менюто му. Храносмилателната и ензимната система не са готови за нейното усвояване. На въпроса на каква възраст да се въвеждат зелени, мненията на експерти от различни страни бяха разделени. Американските педиатри смятат, че можете да давате зеленина на децата, когато те са се научили да дъвчат и вече са на допълващи храни. Приемлива, според тях, възраст - 6-8 месеца.

Европейските експерти са съгласни с това становище, но отлагат датата до 8-10 месеца. Руските съвременни лекари подкрепят чуждестранните колеги, а педиатрите на старата формация твърдят, че зелените трябва да бъдат въведени в менюто на децата не по-рано от 1 година. Във всеки случай трябва да започнете с малки порции и с варени билки. Така можете да идентифицирате възможното отхвърляне на продукта от организма. Естествено, растението трябва да е прясно и да се отглежда на екологично чисти места, да не съдържа нитрати.

Противопоказания и евентуална вреда

Магданозът съдържа киселини, така че употребата му трябва да бъде ограничена при хронични заболявания на храносмилателния тракт и пикочно-половата система.

Магданозът е строго противопоказан при следните условия:

• остра форма на стомашни язви (хиперацидност);
• остър цистит;
• камъни в уретера и бъбреците;
• нефрит;
• пиелонефрит.

Поради прекомерната консумация на продукта могат да се появят следните странични симптоми:

• мускулни и главоболие;
• диария с кръв;
• загуба на апетит;
• гадене;
• нарушение на водно-солевия баланс.

Препоръки за употреба при хепатит В

Свойствата на много зеленчуци, плодове и билки, включително магданоз, се разкриват по-добре от взаимодействие с всяко растително масло. Ще бъде полезно да използвате пресни салати с добавяне на сезонни зеленчуци със зехтин, ленено масло. Свежа или обелена листна маса в плодови салати, подправена с натурално кисело мляко или немаслена заквасена сметана, няма да бъде излишна.

Добавете нарязана листенца магданоз към следните ястия:

• риболов;
• месо;
• гювечи и пайове;
• супи и борш;
• сосове и дресинги.

За медицински цели кърмачка може да приготви чай или отвара от нарязани билки. Кърменето трябва да включва само здравословни и пресни храни. Не трябва да разчитате само на съветите на опитни майки, въвеждайки този или онзи продукт в диетата (своя и на вашето бебе) - по-добре е да се консултирате с педиатър.