Може ли кърмачка да яде диня?

Повечето от нас, както деца, така и възрастни, обичат вкусна, сладка, сочна диня, на която е трудно да се устои на вкуса. Нещо повече, различни сортове от това зрънце се продават на всеки етап в края на лятото. Следователно жените, които наскоро са родили, често се питат дали е възможно кърмачката да има диня? За това няма определени правила. Лекарите казват, че можете да ядете диня, която узрява през сезон, защото ранните плодове съдържат много нитрати.

Предимства на динята при кърмене

Всъщност динята е много полезна за кърмене. Съдържа много витамини, които имат благоприятен ефект върху млада майка и бебе:

1. Антиоксиданти, подобни на каротина за подобряване на зрението.
2. Витамините В1, В2, С, които имат благоприятен ефект върху организма, регулират функциите на нервната и сърдечно-съдовата система.
3. Желязо, което помага за повишаване на ниските нива на хемоглобина по време на лактация.
4. Недостигът на калций причинява загуба на коса, чупливи нокти и проблеми със зъбите при кърмачки.
5. Микроелементи, които забавят стареенето и развитието на рак.
6. Пантеноловата киселина, която подобрява подвижността на червата, активира метаболитните процеси, помага за нормализиране на съня и извежда токсините от тялото.
7. Фолиева киселина, която се предписва от лекарите по време на бременност за бъдещи майки. Той помага за нормализиране на храносмилателните процеси, производството на кърма, развитието на имунната и кръвоносната система на детето, както и регенерацията на кожата.

Благодарение на диуретичния ефект, дините помагат за премахване на излишните соли и токсини от тялото.

Освен това динята е с ниско съдържание на калории. 100 г плодове съдържат само 25 калории, което е еквивалентно на сок от бреза или моркови. Ето защо използването на този продукт ще помогне на кърмещите майки да се отърват от тези излишни килограми. (см. конфитюр от диня с корите най-лесната рецепта със снимка стъпка по стъпка)

Опасност от диня по време на лактация

Употребата на диня по време на лактация обаче може да има някои проблеми:

• Може да причини алергии, въпреки че това не се случва при всички..
• Не се препоръчва комбинирането на диня с други храни, тъй като това може да доведе до повишено производство на газове при мама и бебе.
• За да се ускори узряването на дините, много често се използват нитрати, така че е препоръчително да не поемате рискове, купувайки ранни сортове. Динята се консумира най-добре през високия сезон, когато вероятността от отравяне с нитрати е значително намалена.
• Лошото транспортиране и съхранение на диня може да причини инфекция на кожата й, която лесно попадне вътре, ако се повреди..

Как да изберем правилната диня?

Лекарите казват, че през първите 2 месеца след раждането не трябва да използвате дини, и в бъдеще трябва да бъдете по-внимателни с тях. Възможни са отравяния и алергични реакции. Това е особено опасно за децата през първата година от живота. За да не се случи това, трябва внимателно да изберете продукта и се препоръчва да го купите в края на август. Млада майка се нуждае от узряла диня, така че трябва да я проверите добре.

Когато купувате диня (само по време на масово узряване), трябва да обърнете внимание на следните нюанси:

• опашката на динята трябва да е суха;
• отстрани трябва да има жълто-бяло или жълто петно, което показва, че е узряло на земята;
• при изстискване на диня трябва да се отдели малка характерна пукане, което също показва неговата зрялост.

Тези параметри показват зрялостта на динята. Това обаче не гарантира доброто качество на покупката. Затова се препоръчва провеждането на тест за нитрати върху закупената диня. За да проверите, малко парче пулп се поставя в прозрачен съд с вода и се наблюдава неговият цвят. Ако водата стане мътна, стане розова или се превърне в течност, наподобяваща мляко, тогава такава диня трябва да се изхвърли.

Не се препоръчва да купувате диня, която се продава близо до магистрали, напукана или нарязана на половинки и четвъртинки в магазините. Същото важи и за меките дини, които не изглеждат добре за ядене..

Как да ядем диня правилно?

На първо място, динята трябва да се измие старателно преди употреба. Качеството на продукта първо може да се провери на татко и ако всичко е наред, тогава и мама може да яде. Как да ядем диня правилно? Първо трябва да изядете малко парче и да видите как се отразява на детето. Ако бебето се чувства страхотно през целия ден, тогава можете да увеличите размера на парчето.

Ако бебето развие обриви, диария или болки в корема, трябва да спрете да пиете диня. Обикновено алергията се проявява под формата на обрив и бързо изчезва, ако дразнещият се елиминира. Тя може да се прояви за три дни, така че през този период трябва да наблюдавате детето и да не включвате нови храни в диетата..

Препоръки!

1. Не се препоръчва да приключите с яденето на вчерашната диня, дори и да е била в хладилника.
2. Не е препоръчително да въведете 2 нови продукта в диетата едновременно, първо трябва да се справите с един.
3. Ако искате да ядете диня с хляб, струва си да изберете сортове пшеница, по-малко вероятно е те да имат стомашно разстройство при детето.

Ако кърмите, тогава това не е причина да отказвате повечето храни, особено зеленчуци и плодове. В динята има много витамини, затова се препоръчва да се яде както от възрастни, така и от деца, както бременни, така и кърмещи. Разнообразете диетата си със зеленчуци, горски плодове и плодове, отглеждани на дачата. Яжте цвекло, моркови, ябълки, малини, ягоди, но в малки количества.

Все още имате въпрос, възможно ли е да ядете диня, докато кърмите? Разбира се, можете, важно е само да спазвате мярката, да наблюдавате реакцията на вашето бебе и да изберете правилната диня, така че да носи само ползи.

Видео за храненето на мама, докато кърмите бебе