Как да отслабнете с мед

Повечето наблюдатели на тегло старателно избягват сладкишите като източник на нездравословни калории. Но от време на време искате да зарадвате себе си с нещо вкусно. Именно за такива случаи има полезна сладост, която не само ще задоволи вкусовите рецептори, но и ще помогне да се отървете от излишните килограми. Говорим за мед и днес ще говорим как да го използваме правилно с най-добрия резултат за фигурата..

Как медът влияе на отслабването

Всички знаят за ползите за здравето на течното злато, но малко хора знаят, че такъв ефект е възможен поради неговия състав, уникален биологичен коктейл. Включва:

• B витамини;
• витамин Ц;
• калций;
• желязо;
• фосфор;
• калий;
• магнезий;
• цинк;
• редица антиоксиданти.

Учените смятат, че именно тази комбинация от хранителни вещества ви предпазва от натрупване на излишни килограми..В подкрепа на тази теория през 2010 г. бяха организирани поредица от експерименти с участието на 14 жени. Половината яде меден нектар на закуска, а другата половина яде захар. В същото време и в двете групи енергийната стойност на храната е 450 kcal. В хода на изследването е установено, че медът инхибира образуването на хормона на глада - грелин, оставяйки инсулин и термогенеза на същото ниво. И ако ядем по-рядко, тогава печелим по-малко.

Освен това течното злато е в състояние да премахне негативните ефекти от активната загуба на тегло:

• по време на разграждането на мазнините се образуват свободни радикали, които вредят на организма, уникални антиоксиданти в състава на меда ги неутрализират;
• губейки тегло, губим не само мазнини, но и полезни елементи; редовната употреба на нектар от цветя ефективно ще възстанови баланса им;
• загубата на тегло често е придружена от разпад, което ще помогне да се справите с глюкозата и фруктозата в мед.

Кой е най-полезният мед за загуба на излишни килограми

Колекцията май, лидер по витаминен състав сред другите видове, е най-подходяща за такива цели. Освен това съдържа минимално количество калории. Ако се съхранява на тъмно място при стайна температура, медът няма да бъде захарен за повече от година.На второ място по полезност за тънка фигура са тъмните сортове, богати на антиоксиданти..

Рецепти за напитки за отслабване

Правилно избраният мед е половината от битката. Важно е да знаете как да го използвате правилно, тъй като отличната композиция може лесно да се развали от неправилна употреба..

Мед и вода

Най-лесният начин да използвате течно злато е в тандем с вода.Самото топла вода на празен стомах сутрин е в състояние:

• премахнете умората;
• подобряване на кръвообращението;
• предотвратяване на запек и храносмилателни проблеми;
• укрепват сърцето при дневен стрес.

Добавеният към него мед разгражда отлаганите мазнини и заедно допринасят за подмладяване на организма. Вземете чаша топла вода сутрин, разредете 1 с.л. л. мед и пийте след събуждане. Правилното начало на деня и доброто настроение са гарантирани!

Чай с мед

Традиционният чай с такава сладост се консумира не толкова за отслабване, колкото за заместване на по-познатата версия със захар. Можете да пиете всички видове чайове с нектар, основното е да го направите правилно.

Не можете да го поставите директно в прясно приготвена напитка, тъй като при температура над +50 ° C медът губи полезните си свойства. По-добре е просто да го приемате с чаена лъжичка, измита с тръпчива напитка..

Мед с лимон и джинджифил

Комбинацията от тези три елемента дава отлични резултати за цялостното здраве и в частност за отслабване. По-страховитите врагове от разяждащия джинджифил и лимон витамин С, мазнините е трудно да се измислят. За да направите ефективен коктейл, вземете:

• 1-2 с.л. л. настърган корен от джинджифил;
• 1 лимон, нарязан на ситно
• 1,5 л гореща вода.

ВИДЕО: ПРИЕМЕТЕ МЕД С ЛИМОН И ГИНГЕР, ЗА ДА УВЕЛИЧИТЕ ИМУНИТЕОставете всички съставки да седят в термос за 5-6 часа и след това консумирайте в съотношение 1 ч.л. половин чаша мед преди хранене.

Канелен мед

Тази практика дойде при нас от далечна Индия и има дълга история. В съответствие с модерните медицински препоръки рецептата за приготвянето и прилагането на самото лекарство са се променили, затова ви представяме окончателната версия:

1. Пригответе питие вечер.
2. Вземете мед и канела в съотношение 2: 1 (препоръчва се 1 ч.л. от първата и 0,5 с.л. от втората).
3. Сварете 1 чаша вода, изсипете канела върху нея и я оставете да вари за 30 минути, покрита.
4. Добавете лъжица мед към охладената напитка, разбъркайте добре.
5. Изпийте половин чаша преди лягане, а другата половина сложете в хладилника.
6. Сутрин го оставете да достигне стайна температура (но не го загрявайте!) И пийте.

Не струва нищо да се добавя към напитката, а за постигане на ефекта е достатъчно да я приемате два пъти на ден..

Медена диета

Това е много сложен вид диета, близо до глад, но ефективно почиства организма, подобрява функционирането на червата и не вреди на микрофлората й. През целия период средно можете да загубите 6-7 кг излишно тегло.

Медената диета се състои от няколко етапа:

1. Подготвителна. Тя включва дни от първата до третата: за закуска консумираме само чай с резен лимон и лъжица мед. По желание можете да добавите стафиди, ядки, сушени смокини по ваш избор. На обяд ядем както обикновено. За следобедна закуска можете да хапнете грейпфрут или всякакви други цитрусови плодове. Завършваме деня с 1-2 чаши кефир.
2. Разтоварване. Това е четвъртият ден, когато пием само чай с мед (поне 1,5 литра на ден).
3. Финал. На петия ден консумираме само нискомаслени кефири, а на шестия отново пием само чай с мед..

Необходимо е да се остави такава диета с помощта на леки зеленчукови или пилешки супи, зеленчукови салати, варено или задушено месо, но без тежка храна..

Меден масаж

Такава терапия перфектно ще допълни курса на борба с излишното тегло. Освен това ще запълни кожата и мускулите с кислород и полезни елементи, ще ускори притока на кръв към тях, ще премахне подпухналостта и ще се погрижи за движението на лимфата в подкожната тъкан. Преди процедурата е препоръчително да почистите тялото със скраб, за да премахнете кератинизираните частици от кожата..

Самият масаж се провежда доста лесно: медът се нанася на тънък слой върху проблемните зони, след което върху тези участъци се правят леки потупвания, докато ръцете не престанат да се придържат към кожата.

Остатъците се отстраняват чрез изплакване с топла вода и мека кърпа. След това, не забравяйте да нанесете овлажнител върху третираните зони..

баня

Медовите бани са били използвани от красавиците още в древността, защото още тогава се е знаело за положителното влияние на нектара върху фигурата и външния вид. Такова къпане осигурява значителен ефект, следователно те се организират в много съвременни салони за красота.Такава SPA процедура е лесна за провеждане у дома. За да направите това, ще ви трябва:

• 2 литра прясно мляко;
• 200 г мед;
• няколко капки всяко етерично масло.

Мед обвивки

Подобно на масажа, обвивките ви позволяват да напълните мускулите с кислород, да премахнете излишната течност от тях, което прави възможно отстраняването на обем до 2 см. В комбинация с други процедури, медените обвивки дават отличен ефект за кратко време, в резултат на такава процедура кожата ви ще стане гладка, еластична и копринена..

За да постигнете този ефект:

1. Направете почистващ пилинг.
2. Вземи си душ.
3. Нанесете медена смес върху проблемните зони и увийте със слепващ филм.
4. За час и половина се опитайте да си починете и да се отпуснете.
5. След това отново можете да вземете душ, след което трябва да овлажните кожата с крем.

ВИДЕО: РЕЦЕПТИРАЙТЕ МНОГО МУСТАРДЕНА ПАКЕТ Има много медени смеси за обвивки, всеки може да избере вариант по свой вкус:

• чист мед;
• със сметана (мляко): за 100 г основа 2 с.л. л. сметана или 5 с.л. л. мляко;
• с етерични масла: 2 г олио на 100 г мед;
• с алкохол: 1 супена лъжица. л. алкохол за 200 г течно злато;
• с оцет: 200 г нектар 2 с.л. л. 5% оцет.

Противопоказания

Отслабването с мед няма да работи:

• страдащи от хипертония;
• имате проблеми със сърцето или кръвоносните съдове;
• страдащи от разширени вени;
• пациенти в стадий на остро възпаление на инфекциозни заболявания;
• страдащи от гинекологични заболявания;
• диабет;
• алергични към мед;
• бременна.

Не можете също да използвате подобно лекарство за тежко затлъстяване..

Медът е чудесна възможност да отслабнете с ползи за тялото и без вреда за здравето. Традиционно се смята, че докато отслабнете, всички сладки са забранени, но течното злато може да бъде приятно изключение, ако се използва правилно, без злоупотреба. Насладете се на този уникален дар на природата и винаги бъдете красиви!

Отзиви